A stressz természetes része a mindennapjainknak, azonban, ha túlzottan erőssé válik, hatással lehet fizikai és lelki egészségünkre,...

Karantén időszak és az internet Az utóbbi időben a karantén és a digitális tanulás kapcsán természetesen megnövekedett a digitális eszköz...

Miért is fontos a pozitivitás? Rengeteg kutatás igazolja, hogy ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat, jól legyünk a saját bőrünkben, a...

Bár évközben sokszor eszünkbe juthat, milyen jó lenne, ha nem lenne iskola, most egyre többen azt várjuk, mikor lesz már megint. Bár...

"Három dolog fontos az életben. Az első, kedvesnek lenni. A második kedvesnek lenni. A harmadik, kedvesnek lenni." (Henry James)...

A naplóvezetés azáltal, hogy átgondoljuk, megfogalmazzuk, rendszerezzük és kiadjuk a bennünk lévő gondolatokat és érzéseket, segíthet...

Egy olyan időszakot élünk most meg, amire korábban nem volt példa. Újfajta kihívásokkal és nehézségekkel kell szembenéznünk, így...

Már több. mint 1,5 hónapja otthon vagyunk, és igyekszünk helytállni a távoktatás/távmunka fronton, miközben folyton azzal találkozunk, ki...

Biztosan találkoztál már arról szóló cikkel, ötlettel, hogyan is tervezd meg a napirendedet és oszd be az idődet jól (a blogon is találsz...

A legfontosabb az értelmes napi rutin kialakítása, mely nem csak struktúrát ad a napnak, de egy reggel kitűzött apróbb cél által értelmet...

HOGYAN ÁLLJUNK NEKI A MEGTERVEZÉSÉNEK? A strukturált napirend kialakításának fontos szerepe van abban, hogy a mostani helyzetben jól...

A kikapcsolódásként, feltöltődésként végzett tevékenységeink nagy része a jelenlegi helyzetben nem kivetelezhető, emiatt alkalmazkodnunk...